Atletissimo.

Buscar este blog

agosto 28, 2008

Obtener vínculo
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras apps

Obtener vínculo
Facebook
X
Pinterest
Correo electrónico
Otras apps

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares

6 realidades sobre la tecnica de halterofilia | Desarrollo de fuerza (idioma ingles)

En algún momento del entrenamiento cualquier deportista profesional adapta ejercicios de halterofilia en sus entrenamientos, para los atletas de nivel medio o alto rendimiento deberán, en varias etapas de su entrenamiento, hacer uso de la halterofilia, desde la etapa general hasta la competitiva (I y II), obviamente con sus respectivas cargas y porcentajes. En lo personal utilizo la halterofilia en todas las etapas del entrenamiento, y en pre temporada uso únicamente maquinas y trabajo de alberca. Claro que no es una ley, y se puede substituir con infinidad de ejercicios, aunque los resultados pueden variar, ya que es difícil encontrar ejercicios que trabajen tan eficientemente la fuerza. Es obvio que los lanzadores sin un programa de halterofilia tendrían muchas dificultades para alcanzar una buena marca. Dejamos desde cathletics.com un interesante artículo sobre cuestiones básicas que todo levantador de pesas de poder debe saber. Desde su idioma original. Fuen...

Video: Campamento de entrenamiento con Jan Zelezny Parte 1-Javelin Throw (MQ)

Men's Decathlon | World Championships Tokyo 1991

Con tecnología de Blogger